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Safeguarding your health should start with paying attention to every glass of water in your daily life

保障健康應(yīng)從關(guān)注日常生活中的每一杯水開始?

開學(xué)季 ▎引導(dǎo)孩子健康飲水的重要性

來源: | 作者:medical-100 | 發(fā)布時(shí)間: 215天前 | 184 次瀏覽 | 分享到:

開學(xué)季

開學(xué)季是孩子們新旅程的開始

也是家長們關(guān)注孩子

健康成長的重要時(shí)刻

水是人體不可或缺的能源

對(duì)于正在成長發(fā)育的孩子們來說

充足且健康的飲水更是至關(guān)重要

然而
現(xiàn)實(shí)中很多孩子并不喜歡喝水
這成為了家長們頗為頭疼的問題

為什么孩子不愛喝水？

沒味道：相比于各種果汁、碳酸飲料，白開水顯得單調(diào)無味，難以吸引孩子的興趣。

有怪味兒：有時(shí)自來水中會(huì)含有一些異味，讓孩子產(chǎn)生抵觸情緒。

不覺得渴：孩子活潑好動(dòng)，容易忘記補(bǔ)充水分，直到感到口渴時(shí)才想起來喝水，但往往已經(jīng)處于輕度脫水狀態(tài)。

水是人體的重要組成部分

年齡越小，體內(nèi)的含水量越大

孩子身體含水量高達(dá)70%以上

是一生中人體含水量較高的階段

飲用水的質(zhì)量決定了其身體素質(zhì)的質(zhì)量

孩子腎臟功能發(fā)育還不成熟

需要足量的水來進(jìn)行排毒與調(diào)節(jié)體溫

缺水易導(dǎo)致身體抵抗能力下降

這是引起發(fā)燒、上火等病癥的原因之一

人體缺水影響思維反應(yīng)速度

長期缺乏水分

會(huì)出現(xiàn)注意力不集中

疲倦、頭痛等癥狀

引導(dǎo)兒童健康飲水

在兒童青少年的日常飲食中，父母一般都更注重食物的營養(yǎng)搭配，對(duì)飲水情況則有所忽視。殊不知，兒童如果飲水不足或不當(dāng)，不僅會(huì)妨礙長身體，還可能影響大腦發(fā)育，更會(huì)影響學(xué)習(xí)成績。因此應(yīng)注意科學(xué)地給他們補(bǔ)充水分，尤其需要健康補(bǔ)水。